あぁ…。 恐ろしいほどの空腹に襲われて、頭では食べてはいけないと分かってるのに作ってしまった。 500kcal…(´-ω-`) 栄養成分 さらにジュース。 やばいどうしよう。 止まらん。 見ずらいけど100mlあたり29kcal。 コーラとかカフェラテとかと比べると低いけど…

プロテインバー。チョコ味 なんか買おうかなーって思ってドンキに寄って、つい買ってしまった。 200円ちょっと。 正直食べた後は後悔した。けっこうしょっぱかった(´･ω･`) よくよく栄養成分見れば、これよりもサラダチキンとか鶏肉系の方が良かったなぁと後…

日記27日目。 バイト代が入って余裕があるのでハンドグリップを買った。 50kgのやつ。 ちなみに最後まで握りきれない。 もっと軽いやつにしとけば良かった。 初夏って感じの空。 今日は朝ごはんを食べる時間がなくて、学食＋コンビニサンドイッチを食べたん…

日記27日目。 バイト代が入って余裕があるのでハンドグリップを買った。 50kgのやつ。 ちなみに最後まで握りきれない。 もっと軽いやつにしとけば良かった。 初夏って感じの空。 今日は朝ごはんを食べる時間がなくて、学食＋コンビニサンドイッチを食べたん…

ではまた〜

どうも。 今日はいい天気でしたね。 僕は今日16940歩歩きました。 移動距離は約12km。 消費カロリーは650らしいです。（アプリによると） 数枚ですが僕が撮った空の写真です。 暑かったですけど気持ちは前向きになりますね。 飲みきってない伊右衛門と今日の…

日記24日目。 土曜だからって遅く起きてしまって大体10時くらい。 天気はいまいち。 今一万歩達成したんだけど、 文章力無さすぎて何書けばいいかわからない(´ω`)。 電車乗ったり本屋寄ったりガスト寄ったり。 色々寄り道して全然歩かなかった気がする。とだ…

日記24日目。 土曜だからって遅く起きてしまって大体10時くらい。 天気はいまいち。 今一万歩達成したんだけど、 文章力無さすぎて何書けばいいかわからない(´ω`)。 電車乗ったり本屋寄ったりガスト寄ったり。 色々寄り道して全然歩かなかった気がする。とだ…

大学終わってから計測始めたから午前中のは測れてなかった。 30分しか歩いてない。 もうちょい歩こっかなーって思ったけどなんか眠すぎる。 おやつ 明日は10000歩絶対やる。絶対。 おやすみ。

大学終わってから計測始めたから午前中のは測れてなかった。 30分しか歩いてない。 もうちょい歩こっかなーって思ったけどなんか眠すぎる。 おやつ 明日は10000歩絶対やる。絶対。 おやすみ。

昨日までいい感じの天気だったのが終わって今日は曇り。 バイト終わって帰る時には少し雨が降っていた。 正直筋トレやらランニングやらに気分が乗らない。 まあもう10時半だしね。 早めに寝て明日に備えよう。 と言うわけで明日のための準備。 気になってい…

アイス 栄養成分はこんな感じ。 374kcal。高すぎ。 今日は帰りに友達と歩いたんだけど、歩数を計測するアプリを入れているらしかった。 あとで入れよっかなーって思ったけどまだ入れてない。 日記書き終わったら探すつもり。 アイス食べたらアプリ入れて、チ…

アイス 栄養成分はこんな感じ。 374kcal。高すぎ。 今日は帰りに友達と歩いたんだけど、歩数を計測するアプリを入れているらしかった。 あとで入れよっかなーって思ったけどまだ入れてない。 日記書き終わったら探すつもり。 アイス食べたらアプリ入れて、チ…

おやつ 冷凍ブルーベリー。添加物なし。神。 大体100kcalくらい？ お茶。 健康だなぁ。 今から筋トレするから終わったらプロテイン飲む。 ヨーグルト味。 筋トレ頑張るぞ！ ではまた〜

夕飯の写真 上から順に、おじや（コチュジャン味付け）、ツナサラダ、特茶。 以上の3点だ。 マジで痩せて来た気がする。 雨降ってるけど今からランニング行って来ます。 また明日〜

鎌倉（全然写真撮り忘れた） なぜだか鎌倉に行きたくなった。 大体9時くらいに着いた。電車で来た。 天気予報は晴れらしいけど少し怪しい。 鶴岡八幡宮に行く。 入場門っぽいやつ。 正式名称は知らない。 カップルさんが前にいた。なんで僕は一人できている…

鎌倉（全然写真撮り忘れた） なぜだか鎌倉に行きたくなった。 大体9時くらいに着いた。電車で来た。 天気予報は晴れらしいけど少し怪しい。 鶴岡八幡宮に行く。 入場門っぽいやつ。 正式名称は知らない。 カップルさんが前にいた。なんで僕は一人できている…

むっちゃ良い天気。散歩した。 土曜日だけど夕方まで予定ないなーって思って朝起きたらむっちゃ良い天気だった。 バイトは17時からだったから2時間くらい散歩して、帰りスーパに寄って食料を買った。 まず一個目。 なぜか横向きだけどサラダチキン。 バイト…

むっちゃ良い天気。散歩した。 土曜日だけど夕方まで予定ないなーって思って朝起きたらむっちゃ良い天気だった。 バイトは17時からだったから2時間くらい散歩して、帰りスーパに寄って食料を買った。 まず一個目。 なぜか横向きだけどサラダチキン。 バイト…

16日目。今日暑いね。 朝書いたのは昨日書き忘れたやつで、これが今日のやつだ。 まあプロテインを飲むだけだけど。 僕はシェイカーみたいなやつを持っていないから普通のコップに入れてる。 コップは200mlくらい。 このトライアルタイプは一袋あたり100mlが…

16日目。今日暑いね。 朝書いたのは昨日書き忘れたやつで、これが今日のやつだ。 まあプロテインを飲むだけだけど。 僕はシェイカーみたいなやつを持っていないから普通のコップに入れてる。 コップは200mlくらい。 このトライアルタイプは一袋あたり100mlが…

昨日のおやつをのせるだけ。一瞬で終わる。 ドンキの食料品コーナーで買ったサラダチキン。 少ししょっぱかった。 けどタンパク質は21g！ 最高かよ。 以上、昨日のおやつでした。 （本当におやつ載せるだけ）

昨日のおやつをのせるだけ。一瞬で終わる。 ドンキの食料品コーナーで買ったサラダチキン。 少ししょっぱかった。 けどタンパク質は21g！ 最高かよ。 以上、昨日のおやつでした。 （本当におやつ載せるだけ）

今日のプロテイン 日記14日目。 プロテインは2回目だ。 これ。 大体150円くらい。 昨日は水の量を多くしすぎたから、今日は氷を入れて調節してみる。 これだけでタンパク質7gってやっぱ強いよなぁ。 明日またドンキ行って買おう。 では調理開始。 今水入れて…

今日のプロテイン 日記14日目。 プロテインは2回目だ。 これ。 大体150円くらい。 昨日は水の量を多くしすぎたから、今日は氷を入れて調節してみる。 これだけでタンパク質7gってやっぱ強いよなぁ。 明日またドンキ行って買おう。 では調理開始。 今水入れて…

ドンキの筋トレコーナー。お試し用の小さい袋のやつ。 こんばんは。 今日で日記も13日目になるけど、僕のプロテインデビューを書こうと思う。 今月はまだバイトの給料日が来てないから、ダンベルを買おうにもなかなか手を出せない。 そんな時に僕が目をつけ…

帰りにドンキへ行った 大学の帰り、バイトもなく友達もなく、僕はドンキへ行った。 そこで出会ったのがこれだ。 スマホで撮影したのをiPadに送ったらこうなってしまった。 横向きで申し訳ない。 コーラのお酒だそうだ。 もちろん20を超えていないので買えな…

帰りにドンキへ行った 大学の帰り、バイトもなく友達もなく、僕はドンキへ行った。 そこで出会ったのがこれだ。 スマホで撮影したのをiPadに送ったらこうなってしまった。 横向きで申し訳ない。 コーラのお酒だそうだ。 もちろん20を超えていないので買えな…

朝の二度寝。 日記11日目。 今日は早朝（午前四時）からサッカーの試合があって、それを見る予定だった。 時間に間に合うよう起きることはできたものの、どうも眠気が冴えず、うとうとしながら寝たり起きたりを繰り返して試合を見ていた。 サッカーを見る人…