どうも。 ダイエット中の男です。 今日はいわゆるチートデイと言うやつです。 といっても自分はカロリー計算とかはやっていないので、まあ“チートデイ風の暴食”ですね。 ははは(*´ω`*) さて、上の画像にある通り、今回の会計は1150円。 詳細は、味玉ラーメン…
写真だけ
大体700円 まあ夏休みだからいいか(´-ω-`) 値段が高いBLTCサンドの方が低カロリー。 合計大体500カロリー。 まあ悪くない。 おつ
どうも。 今日も暑いですね。 はは。 我慢すべきなのは分かっていても、つい買ってしまうものだ。 プロテイン、ヨーグルト（甘いやつ）、野菜ジュース。 いやまあ、コーラとかよりはいいんじゃないかなぁ…(´ω`) 野菜汁100% 無添加は結構うれしい。 プロテイ…
暑すぎて溶けたい。 空は涼しそう。 上の3枚は昼過ぎくらいのやつ。 日焼け止め塗ってないからやばいかもしれない。 ↓一気に夕方へ 太陽が歪んで加工したみたいになってる(´・ω・) 太陽が隠れると結構雰囲気変わるね(´ω`) 今日のおやつ ではまた(ﾉД`)
スーパー行って見つけた良さげなやつ。 他にも野菜ジュースとか豆乳とかあったけどそれは今日は我慢。 とゆうか糖質がヤバくなる(´ω`) 「100ml当たり〇〇カロリー」っていう感じじゃなくて、一本全部の栄養成分がパッとわかるのありがたい。 糖質3.1g いいね…
今日天気あんまり良くないね。 ちょっと気分が下がる。 午後の紅茶（無糖）にマルチビタミン（果汁21%）、そしてグリルチキン。 なかなか健康的に感じる。 まあでもマルチビタミンは糖質ちょい入ってるからなぁ…。 実はそこまで体にいいってわけじゃない(´-ω…
できるだけ甘いものは控えてるんだけど、コンビニに寄ったらつい買ってしまった。 入ったら何かしら買わないといけない気分になるんだよねぇ(´-ω-`) 裏面はこんな感じ 栄養成分 143kcal 炭水化物18gはほとんど糖質だろうなぁ…(´Д` ) オシャレショットに挑戦…
基本的に空の写真だけ。 たまに食糧。 朝9時くらいのやつ。 雲はほとんどなし。 暑くてつい買ったジュース。 カロリー低くてつい。 給水 栄養成分 100mlあたり14kcal。 ジュースにしては結構低いね。 ちなみに買うのはおすすめしない。マジで(´・ω・) これは…
5時半くらいに撮った。 いい感じの夕日。 なんかもう梅雨明けなんかな(*´ω`*) 夏が来たなぁって感じの青色。 おやつ おつ。
夕飯 カレーうどん。麦茶。プロテイン。 完璧な夕飯だ(´･ω･`) カレーうどん レトルトカレー＋冷凍うどん。 マジで簡単にできる。 ただお店のやつに比べると物足りないかな。 まあでも結構美味しかった。 また作る。 こっからは空の写真。 プロテインの栄養成…
ミルクプロテインとキレートレモン 今日のおやつはミルクプロテイン（ココア味）とキレートレモン。 なかなか健康的なのではないだろうか。 カロリーとかはこんな感じ。 栄養成分 ミルクプロテイン 103kcal たんぱく質15g 糖質10.5g キレートレモン 31kcal …
プロテインバナナ味。 脂肪ゼロ(´ω`) 103kcal。 タンパク質15g。 糖質10g。夕飯の米を少なめにしたからセーフ。 色はほぼ白かな。 なんかプロテインっぽい味しなくて飲みやすかった。 ただ氷入れた方が良かったかも。 次は他の味買ってみよう。 おつ。
昨日爆食いしたから今日は我慢。 ファミマのチキン。 ゆず七味。 マジでおいしい。 111kcal。 ただ脂質が実は4.5gある(´･ω･`) 走ろう。 あとこれ。 冷凍ブルーベリー。 さっきスーパーでおやつに買った。 暑すぎてつい。 炭水化物16gかぁ(´ω`) 100gあたり68k…
昼食後、衝動的に、セブンでカップ麺を買った。 担々麺。 中国四川が発祥と言われている辛味の強い麺料理。 シーフードヌードルやカレーヌードルもとても美味しそうな雰囲気がした。 昼飯を食べていなかったらおそらく複数買っていたのは間違いない。 そこだ…
あぁ…。 恐ろしいほどの空腹に襲われて、頭では食べてはいけないと分かってるのに作ってしまった。 500kcal…(´-ω-`) 栄養成分 さらにジュース。 やばいどうしよう。 止まらん。 見ずらいけど100mlあたり29kcal。 コーラとかカフェラテとかと比べると低いけど…
プロテインバー。チョコ味 なんか買おうかなーって思ってドンキに寄って、つい買ってしまった。 200円ちょっと。 正直食べた後は後悔した。けっこうしょっぱかった(´･ω･`) よくよく栄養成分見れば、これよりもサラダチキンとか鶏肉系の方が良かったなぁと後…
日記27日目。 バイト代が入って余裕があるのでハンドグリップを買った。 50kgのやつ。 ちなみに最後まで握りきれない。 もっと軽いやつにしとけば良かった。 初夏って感じの空。 今日は朝ごはんを食べる時間がなくて、学食＋コンビニサンドイッチを食べたん…
日記27日目。 バイト代が入って余裕があるのでハンドグリップを買った。 50kgのやつ。 ちなみに最後まで握りきれない。 もっと軽いやつにしとけば良かった。 初夏って感じの空。 今日は朝ごはんを食べる時間がなくて、学食＋コンビニサンドイッチを食べたん…
ではまた〜
どうも。 今日はいい天気でしたね。 僕は今日16940歩歩きました。 移動距離は約12km。 消費カロリーは650らしいです。（アプリによると） 数枚ですが僕が撮った空の写真です。 暑かったですけど気持ちは前向きになりますね。 飲みきってない伊右衛門と今日の…
日記24日目。 土曜だからって遅く起きてしまって大体10時くらい。 天気はいまいち。 今一万歩達成したんだけど、 文章力無さすぎて何書けばいいかわからない(´ω`)。 電車乗ったり本屋寄ったりガスト寄ったり。 色々寄り道して全然歩かなかった気がする。とだ…
日記24日目。 土曜だからって遅く起きてしまって大体10時くらい。 天気はいまいち。 今一万歩達成したんだけど、 文章力無さすぎて何書けばいいかわからない(´ω`)。 電車乗ったり本屋寄ったりガスト寄ったり。 色々寄り道して全然歩かなかった気がする。とだ…
大学終わってから計測始めたから午前中のは測れてなかった。 30分しか歩いてない。 もうちょい歩こっかなーって思ったけどなんか眠すぎる。 おやつ 明日は10000歩絶対やる。絶対。 おやすみ。
大学終わってから計測始めたから午前中のは測れてなかった。 30分しか歩いてない。 もうちょい歩こっかなーって思ったけどなんか眠すぎる。 おやつ 明日は10000歩絶対やる。絶対。 おやすみ。
昨日までいい感じの天気だったのが終わって今日は曇り。 バイト終わって帰る時には少し雨が降っていた。 正直筋トレやらランニングやらに気分が乗らない。 まあもう10時半だしね。 早めに寝て明日に備えよう。 と言うわけで明日のための準備。 気になってい…
アイス 栄養成分はこんな感じ。 374kcal。高すぎ。 今日は帰りに友達と歩いたんだけど、歩数を計測するアプリを入れているらしかった。 あとで入れよっかなーって思ったけどまだ入れてない。 日記書き終わったら探すつもり。 アイス食べたらアプリ入れて、チ…
アイス 栄養成分はこんな感じ。 374kcal。高すぎ。 今日は帰りに友達と歩いたんだけど、歩数を計測するアプリを入れているらしかった。 あとで入れよっかなーって思ったけどまだ入れてない。 日記書き終わったら探すつもり。 アイス食べたらアプリ入れて、チ…
