bokuno_kennkounikkiのブログ

ムキムキマッチョになりたい

ダイエット中だけどラーメン食べた。

 

どうも。

ダイエット中の男です。

 

今日はいわゆるチートデイと言うやつです。

といっても自分はカロリー計算とかはやっていないので、まあ“チートデイ風の暴食”ですね。

ははは(*´ω`*)

 

さて、上の画像にある通り、今回の会計は1150円。

詳細は、味玉ラーメン+特盛+半ギョウザ。

正直言って特盛にする必要はなかったなぁと食べ終わってから思いました。

 

特盛ラーメン↑

スープは豚骨とか味噌とかじゃなくて煮干しですね。

小川流というところに行ってきました。

 

半ギョウザはこんな感じ

 

カロリーどれくらいかなぁと思いながら食べ始めたんですが、ラーメンにもやしとかキャベツとかのそれなりに入っていて自分的にはありがたい。

ただ味薄めで頼んでしまって(辺なダイエット意識してしまった)、今度は濃いめにしようと思いました。

スープが煮干しなのでそもそも遠慮する必要がなかったかも(´ω`)

 

 


ご馳走様でしたの画像。

スープは飲み干せませんでした。

 

自分的にはおいしいなーって思ったんですけど、「ラーメン大好きです!毎日飲んでます!」っていう人とか、「豚骨が一番うまい!」みたいな人にはあまりおすすめはできないかも。

魚介なのであまりラーメンっぽい味ではなかったです(個人の感想です)

 

それでは今日はここらへんで終わります(´・Д・)」

ではまた〜

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糖質……摂取!!!

どうも。

今日も暑いですね。

はは。

 

我慢すべきなのは分かっていても、つい買ってしまうものだ。

 

プロテイン、ヨーグルト(甘いやつ)、野菜ジュース。

いやまあ、コーラとかよりはいいんじゃないかなぁ…(´ω`)

 

野菜汁100%

無添加は結構うれしい。

 

 

プロテインは糖質2.6g

ヨーグルトは9.8g

野菜ジュースは13.2g

合計25.6g

 

やってしまった…(´・ω・`)

写真だけ日記

暑すぎて溶けたい。

空は涼しそう。

上の3枚は昼過ぎくらいのやつ。

日焼け止め塗ってないからやばいかもしれない。

 

↓一気に夕方へ

 

太陽が歪んで加工したみたいになってる(´・ω・)

 

 

太陽が隠れると結構雰囲気変わるね(´ω`)

 

今日のおやつ

 

ではまた(ノД`)



 

今日のおやつ

 

スーパー行って見つけた良さげなやつ。

他にも野菜ジュースとか豆乳とかあったけどそれは今日は我慢。

とゆうか糖質がヤバくなる(´ω`)

 

 

「100ml当たり〇〇カロリー」っていう感じじゃなくて、一本全部の栄養成分がパッとわかるのありがたい。

 

糖質3.1g

 

いいね(*´ω`*)

 

 

甘い酢みたいな味だった(褒め言葉)

りんごの甘さ+酸味みたいな感じ。

 

砂糖類控えてる時に辛くなったらこれ飲めばいい感じかも。

 

それじゃ終わります。

 

今日のベストショット

おつ

 

今日のおやつ

今日天気あんまり良くないね。

ちょっと気分が下がる。

 

午後の紅茶(無糖)にマルチビタミン(果汁21%)、そしてグリルチキン。

なかなか健康的に感じる。

 

まあでもマルチビタミンは糖質ちょい入ってるからなぁ…。

実はそこまで体にいいってわけじゃない(´-ω-`)

 

糖質9.4g

まあコーラとかそこら辺に比べたら良いっちゃいいのかな…?

 

チキン強すぎ(´・ω・)

 

ブラックペッパーのやつは他のと比べると脂質がちょっと多い。

まあ誤差。

 

たぶん3点で合計160カロリーくらい。

大体ウォーキング1時間分だろうか。

 

天気悪いけどバイト前にちょい歩くかぁ(´ω`)