写真だけ

大体700円 まあ夏休みだからいいか(´-ω-`) 値段が高いBLTCサンドの方が低カロリー。 合計大体500カロリー。 まあ悪くない。 おつ

どうも。 今日も暑いですね。 はは。 我慢すべきなのは分かっていても、つい買ってしまうものだ。 プロテイン、ヨーグルト（甘いやつ）、野菜ジュース。 いやまあ、コーラとかよりはいいんじゃないかなぁ…(´ω`) 野菜汁100% 無添加は結構うれしい。 プロテイ…

暑すぎて溶けたい。 空は涼しそう。 上の3枚は昼過ぎくらいのやつ。 日焼け止め塗ってないからやばいかもしれない。 ↓一気に夕方へ 太陽が歪んで加工したみたいになってる(´・ω・) 太陽が隠れると結構雰囲気変わるね(´ω`) 今日のおやつ ではまた(ﾉД`)

スーパー行って見つけた良さげなやつ。 他にも野菜ジュースとか豆乳とかあったけどそれは今日は我慢。 とゆうか糖質がヤバくなる(´ω`) 「100ml当たり〇〇カロリー」っていう感じじゃなくて、一本全部の栄養成分がパッとわかるのありがたい。 糖質3.1g いいね…

今日天気あんまり良くないね。 ちょっと気分が下がる。 午後の紅茶（無糖）にマルチビタミン（果汁21%）、そしてグリルチキン。 なかなか健康的に感じる。 まあでもマルチビタミンは糖質ちょい入ってるからなぁ…。 実はそこまで体にいいってわけじゃない(´-ω…

できるだけ甘いものは控えてるんだけど、コンビニに寄ったらつい買ってしまった。 入ったら何かしら買わないといけない気分になるんだよねぇ(´-ω-`) 裏面はこんな感じ 栄養成分 143kcal 炭水化物18gはほとんど糖質だろうなぁ…(´Д` ) オシャレショットに挑戦…

基本的に空の写真だけ。 たまに食糧。 朝9時くらいのやつ。 雲はほとんどなし。 暑くてつい買ったジュース。 カロリー低くてつい。 給水 栄養成分 100mlあたり14kcal。 ジュースにしては結構低いね。 ちなみに買うのはおすすめしない。マジで(´・ω・) これは…

5時半くらいに撮った。 いい感じの夕日。 なんかもう梅雨明けなんかな(*´ω`*) 夏が来たなぁって感じの青色。 おやつ おつ。

夕飯 カレーうどん。麦茶。プロテイン。 完璧な夕飯だ(´･ω･`) カレーうどん レトルトカレー＋冷凍うどん。 マジで簡単にできる。 ただお店のやつに比べると物足りないかな。 まあでも結構美味しかった。 また作る。 こっからは空の写真。 プロテインの栄養成…

ミルクプロテインとキレートレモン 今日のおやつはミルクプロテイン（ココア味）とキレートレモン。 なかなか健康的なのではないだろうか。 カロリーとかはこんな感じ。 栄養成分 ミルクプロテイン 103kcal たんぱく質15g 糖質10.5g キレートレモン 31kcal …

プロテインバナナ味。 脂肪ゼロ(´ω`) 103kcal。 タンパク質15g。 糖質10g。夕飯の米を少なめにしたからセーフ。 色はほぼ白かな。 なんかプロテインっぽい味しなくて飲みやすかった。 ただ氷入れた方が良かったかも。 次は他の味買ってみよう。 おつ。

昨日爆食いしたから今日は我慢。 ファミマのチキン。 ゆず七味。 マジでおいしい。 111kcal。 ただ脂質が実は4.5gある(´･ω･`) 走ろう。 あとこれ。 冷凍ブルーベリー。 さっきスーパーでおやつに買った。 暑すぎてつい。 炭水化物16gかぁ(´ω`) 100gあたり68k…

昼食後、衝動的に、セブンでカップ麺を買った。 担々麺。 中国四川が発祥と言われている辛味の強い麺料理。 シーフードヌードルやカレーヌードルもとても美味しそうな雰囲気がした。 昼飯を食べていなかったらおそらく複数買っていたのは間違いない。 そこだ…