今日の昼飯。

昨日爆食いしたから今日は我慢。

ファミマのチキン。

ゆず七味。

マジでおいしい。

111kcal。

ただ脂質が実は4.5gある(´･ω･`)

走ろう。

あとこれ。

冷凍ブルーベリー。

さっきスーパーでおやつに買った。

暑すぎてつい。

炭水化物16gかぁ(´ω`)

100gあたり68kcalっていうのはまあ大丈夫。

だけど、昨日は炭水化物を取りすぎたから、そのぶん今日は減らさなきゃいけない。

夕飯どうすれば…(´Д` )

天気がいいうちに走るぜ！

今日の後悔。

昼食後、衝動的に、セブンでカップ麺を買った。

担々麺。

中国四川が発祥と言われている辛味の強い麺料理。

シーフードヌードルやカレーヌードルもとても美味しそうな雰囲気がした。

昼飯を食べていなかったらおそらく複数買っていたのは間違いない。

そこだけは不幸中の幸いだ。

まあそもそも間食でカップ麺なんて食べていいわけがない。

518kcal(´･ω･`)

糖質54.8g…？🤔

あー。

なんで食べちゃったかなぁ。

我慢して夕飯として食べとけばなぁ(´ω`)

なんだこれ…。

今日の写真。2枚だけ。

ダイエット中なのに辛ラーメン食べた。ドリアも食べた。後悔。

あぁ…。

恐ろしいほどの空腹に襲われて、頭では食べてはいけないと分かってるのに作ってしまった。

500kcal…(´-ω-`)

栄養成分

さらにジュース。

やばいどうしよう。

止まらん。

見ずらいけど100mlあたり29kcal。

コーラとかカフェラテとかと比べると低いけど、それでもやばい。

時を戻してくれ(´ω`)

栄養成分

これだけじゃないんだよなぁ。

僕の撮った写真はなんか美味しそうじゃなく見える。

なぜだろうか。

255kcal(´･ω･`)

栄養成分

まあどうにかなる。

雨降ってるけど走る(´ω`)

おつ。

プロテインバー食べた。

プロテインバー。チョコ味

なんか買おうかなーって思ってドンキに寄って、つい買ってしまった。

200円ちょっと。

正直食べた後は後悔した。けっこうしょっぱかった(´･ω･`)

よくよく栄養成分見れば、これよりもサラダチキンとか鶏肉系の方が良かったなぁと後悔する。

タンパク質20gは優秀だけど、意外と脂質あるし…。

見た目シックスパック。

まあ変な衝動買いはやめよう(´ω`)

ちなみに今日はこんくらい歩いた。

歩数計

10000歩行きたかった(´-ω-`)

まあ悪くはないんじゃないかな。

継続していこう。

最後に今日の空の写真。

おつ(ﾉД`)

今日の日記。ハンドグリップ買った。

日記27日目。

バイト代が入って余裕があるのでハンドグリップを買った。

50kgのやつ。

ちなみに最後まで握りきれない。

もっと軽いやつにしとけば良かった。

初夏って感じの空。

今日は朝ごはんを食べる時間がなくて、学食＋コンビニサンドイッチを食べたんだけど、それでもお腹が空くので帰りにサラダチキンを食べた。

マーラー味。ちょいピリ辛。

美味しかったんだけど、マスクの中で口が臭う気がした。

キシリトールとかも買えば良かった。

今度は忘れないようにしよう。

歩数計は朝つけ忘れてたからこんな感じ。

この調子で毎日頑張ろう。

夏が近づいてきてなんだかいい気分の1日だった。

ではまた〜

今日の日記。ハンドグリップ買った。

日記27日目。

バイト代が入って余裕があるのでハンドグリップを買った。

50kgのやつ。

ちなみに最後まで握りきれない。

もっと軽いやつにしとけば良かった。

初夏って感じの空。

今日は朝ごはんを食べる時間がなくて、学食＋コンビニサンドイッチを食べたんだけど、それでもお腹が空くので帰りにサラダチキンを食べた。

マーラー味。ちょいピリ辛。

美味しかったんだけど、マスクの中で口が臭う気がした。

キシリトールとかも買えば良かった。

今度は忘れないようにしよう。

歩数計は朝つけ忘れてたからこんな感じ。

この調子で毎日頑張ろう。

夏が近づいてきてなんだかいい気分の1日だった。

ではまた〜